TikTok, ça rend fou ! Ce que les Tics et les TOCs nous apprennent...

Constat : une société sous tension

Dans notre monde hyperconnecté et stressé, il n’est pas rare de voir des comportements répétitifs apparaître chez certaines personnes. Entre les petites manies inoffensives et les troubles plus envahissants, la frontière est parfois floue. Les tics et les TOCs (troubles obsessionnels compulsifs) sont des phénomènes complexes qui méritent d’être explorés.

Que racontent ces gestes ou ces obsessions à répétition ? Et comment s’en libérer ?

Définitions et symptômes

Les tics sont des mouvements ou des sons involontaires, soudains et répétés. Cligner des yeux, hausser les épaules ou encore produire un bruit particulier sont des exemples typiques. Bien qu’ils puissent sembler anodins, ils peuvent devenir gênants lorsqu’ils sont fréquents ou intenses.

Les TOCs, quant à eux, se caractérisent par des obsessions (pensées intrusives, irrationnelles, et souvent anxiogènes) et des compulsions (actes répétitifs destinés à calmer cette anxiété). Par exemple, une personne peut être obsédée par la peur des germes et ressentir le besoin irrépressible de se laver les mains plusieurs dizaines de fois par jour.

L’origine possible des tics et des TOCs

Pour la psychanalyse, ces comportements répétitifs ne sont pas le fruit du hasard. Ils représentent souvent des expressions symboliques de conflits internes non résolus.

Émotions refoulées et inconscient

Sigmund Freud, le père de la psychanalyse, considérait que l’angoisse joue un rôle central dans l’émergence des TOCs. Ces comportements seraient une tentative de maîtriser une angoisse profonde, souvent issue d’émotions ou de désirs refoulés.

Le besoin de contrôle

Jacques Lacan, autre figure majeure de la psychanalyse, évoquait la "jouissance" dans les TOCs. Cette jouissance correspond au soulagement temporaire que procure l’acte répété, même s’il reste source de souffrance.

Exemple concret

Une personne qui vérifie sans cesse si la porte est bien fermée pourrait inconsciemment chercher à réprimer un sentiment d’insécurité ou une peur de perdre le contrôle sur sa vie.

Comment reconnaître un comportement problématique ?

Tous les tics et TOCs ne nécessitent pas une intervention. Toutefois, certains signaux doivent alerter :

• Leur fréquence ou leur durée. 

Exemple : des TOCs qui prennent plus d’une heure par jour.

• Leur impact sur la vie quotidienne. 

Exemple : un tic qui empêche de se concentrer au travail ou d’interagir socialement.

• La souffrance psychologique qu’ils génèrent. 

Exemple : une honte intense ou un isolement lié à ces comportements.

Conseils pratiques pour apaiser tics et TOCs

Voici quelques pistes pour commencer à gérer ces comportements :

• Pratiquer la relaxation : des exercices de respiration ou de méditation peuvent aider à diminuer l’anxiété qui alimente les tics et TOCs.

• Modifier les rituels progressivement : par exemple, réduire le nombre de vérifications de la porte d’une fois par jour.

• Identifier les déclencheurs : tenir un journal pour repérer les situations ou émotions qui provoquent ces comportements.

• Consulter des ouvrages inspirants : par exemple, les écrits de Donald Winnicott sur les gestes répétitifs.

Ces conseils peuvent offrir un soulagement temporaire, mais un travail sur soi en profondeur est souvent nécessaire.

Pourquoi se faire aider ?

Un psychanalyste peut vous aider à explorer ce que vos tics et TOCs cherchent à exprimer. Ce travail permet de :

• Comprendre les conflits inconscients sous-jacents.

• Identifier les émotions refoulées.

• Retrouver une sensation de contrôle et de liberté.

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La psychanalyse n’offre pas de solution "miracle", mais elle permet d’établir un dialogue profond avec soi-même pour mieux comprendre ces comportements.

Les tics et les TOCs ne sont pas une fatalité. Ils sont des messagers de l’inconscient, portant des significations souvent cachées. En les écoutant avec bienveillance et en explorant leur origine, il est possible de les apaiser et de retrouver une harmonie intérieure.

Si ces comportements vous concernent, pourquoi ne pas entamer ce chemin vers une meilleure connaissance de vous-même ?