Toujours plus de la même chose, une stratégie discutable.

Lorsque nous appliquons "Toujours plus de la même chose", il se peut que nous nous retrouvions dans une impasse de la répétition sans avoir conscience d'être pris dans ce piège.

Dans le champ de la psychanalyse, le concept de « Toujours plus de la même chose » reflète une dynamique psychique fondamentale : la tendance humaine à répéter des comportements, des schémas de pensée, ou des situations, même lorsque ceux-ci s’avèrent inefficaces, voire destructeurs. Cette notion est particulièrement éclairée dans les travaux de Paul Watzlawick, un des pionniers de l’École de Palo Alto, qui a montré comment cette répétition compulsive pouvait créer des impasses psychologiques tant sur le plan individuel que collectif. Cet article explore ce phénomène, ses manifestations dans la vie quotidienne et en entreprise, ainsi que des stratégies pour en sortir.

Le Principe : qu’est-ce que le "Toujours plus de la même chose" ?

Le "Toujours plus de la même chose" correspond à une tentative de résolution de problème où une personne (ou un groupe) persiste à utiliser les mêmes solutions, espérant que l’augmentation de ces efforts finira par résoudre la situation. Cependant, le problème persiste, voire s’aggrave, car la solution adoptée est inefficace, inappropriée ou mal adaptée à la situation.

Paul Watzlawick est l’un des premiers théoriciens à conceptualiser ce phénomène à travers sa théorie du changement. Il distingue deux types de changements :

1. Changement de premier ordre : ce type de changement consiste à modifier la quantité, mais sans changer le cadre dans lequel le problème est perçu. C’est précisément ici que se situe le "Toujours plus de la même chose". On intensifie les efforts, mais sans jamais changer de stratégie.

2. Changement de second ordre : ici, c’est un changement fondamental du cadre qui est proposé. On modifie la manière même de concevoir le problème, permettant ainsi de s’en libérer. C’est cette transformation radicale qui permet de rompre le cycle de la répétition.

Exemples de "Toujours plus de la même chose"

- Individuellement : une personne souffrant de stress peut réagir en s’investissant davantage dans son travail, espérant que l’accumulation d’efforts soulagera sa situation. Pourtant, cette suractivité ne fait qu’accentuer son stress, car elle ne remet pas en cause l’origine du problème : peut-être une mauvaise gestion du temps, des attentes irréalistes ou un manque de limites personnelles.

- En entreprise : une organisation confrontée à une baisse de productivité peut intensifier la pression sur ses employés, les forçant à travailler plus rapidement ou à fournir des heures supplémentaires. Cependant, cette stratégie ne traite pas la cause sous-jacente du problème (manque d’organisation, mauvaise répartition des tâches, épuisement), créant ainsi un cercle vicieux.

Stratégies pour rompre avec le cycle de la répétition

1. Identifier les schémas répétitifs : la première étape est de prendre conscience de la répétition. Quelles sont les actions que vous répétez sans succès ? Comment tentez-vous de résoudre vos problèmes ?

2. Changer de perspective : souvent, la solution réside dans un changement de perspective. En thérapie, cela peut impliquer un travail sur les croyances limitantes ou les attentes irréalistes. Changer de cadre permet de trouver des solutions inédites.

3. Introduire la nouveauté : expérimenter des approches radicalement différentes, même si elles semblent contre-intuitives. Par exemple, une personne qui se surcharge de travail pour échapper à son anxiété pourrait au contraire apprendre à se reposer et à se détendre, brisant ainsi le cercle vicieux du "toujours plus de la même chose ".

4. Faire appel à un tiers : en situation d’impasse, un regard extérieur, qu’il s’agisse d’un thérapeute ou d’un coach, peut aider à rompre la répétition et à identifier des solutions alternatives.

Application au niveau individuel

Sur le plan individuel, le "toujours plus de la même chose" se manifeste souvent dans les comportements répétitifs liés à la gestion des émotions et des relations. Par exemple, une personne ayant des difficultés dans ses relations amoureuses pourrait répéter sans cesse les mêmes schémas (choisir des partenaires similaires, adopter des comportements autocentrés ou évitants), espérant que cette fois-ci, cela fonctionnera.

La solution, ici, implique un travail sur soi. Il peut s’agir de questionner ses choix, d’analyser les schémas sous-jacents, et surtout d’accepter que la solution ne viendra pas de l’intensification des mêmes comportements, mais d’un changement radical de stratégie.

Application au niveau collectif en entreprise

Dans les groupes ou les organisations, ce concept apparaît souvent lors de la gestion de crise ou d’inefficacité chronique. Par exemple, lorsqu’une entreprise fait face à une baisse de rendement, la solution immédiate est souvent d’intensifier les contrôles, d’augmenter la charge de travail ou de resserrer les processus. Mais cela ne fait qu’aggraver les tensions au lieu de les résoudre.

Pour sortir de ce cycle dans une dynamique de groupe ou d’entreprise, il faut adopter une approche systémique. Il ne s’agit pas d’augmenter les efforts sur les mêmes leviers, mais d’identifier des failles dans l’organisation, dans la communication ou dans la stratégie elle-même. Parfois, la solution réside dans une redistribution des responsabilités, un changement de leadership, ou encore dans la promotion d’une culture d’innovation plutôt que de conformité.

Un exercice pour sortir du "toujours plus de la même chose"

Voici un exercice simple pour essayer de repérer et briser le cycle du "toujours plus de la même chose" :

Observer, Identifier, Transformer

1. Observer : prenez une situation dans laquelle vous ressentez une impasse (un projet professionnel qui n’avance pas, une relation bloquée, etc.).

2. Identifier : notez les actions que vous répétez, les solutions que vous tentez de manière systématique. Demandez-vous : "Est-ce que j’essaie simplement "plus" de la même chose ? ".

3. Changer de stratégie : essayez quelque chose de radicalement différent. Si vous essayez constamment de résoudre un conflit en imposant votre point de vue, testez l’inverse : écoutez sans réagir et voyez ce qui se passe. Si vous accumulez des heures de travail sans résultats, testez une approche opposée : déléguez, prenez une pause et réévaluez la situation.

L’objectif de cet exercice est de vous amener à un changement de second ordre, où le cadre du problème lui-même est transformé. Cela vous aide à sortir de la répétition et à ouvrir la voie à des solutions nouvelles.

Le concept de "toujours plus de la même chose" nous met en garde contre une tendance humaine à vouloir résoudre les problèmes en intensifiant des comportements qui, pourtant, se révèlent inefficaces. Comprendre et identifier cette répétition, tant sur le plan individuel que collectif, est une étape cruciale pour sortir de ces impasses. Cela nécessite souvent un changement de perspective, l’introduction de nouvelles stratégies, et l’acceptation que, parfois, la véritable solution réside dans la transformation complète du cadre de pensée.

Que ce soit pour une personne en quête de mieux-être ou une organisation cherchant à améliorer ses performances, briser ce cycle est un pas vers une plus grande liberté et efficacité.