Devenir maman, pourquoi ça chamboule ?

Devenir maman, c'est un bouleversement profond, bien au-delà des clichés idylliques. Lorsque le bonheur attendu n'est pas immédiat, la culpabilité s'installe, accompagnée de doutes et de questionnements.

Et si c'était normal ?

Devenir maman : un chamboulement émotionnel profond

La maternité est souvent idéalisée, présentée comme un moment de bonheur intense et immédiat. Pourtant, nombreuses sont les nouvelles mamans qui ressentent un profond malaise, se questionnant sur leur capacité à être une "bonne mère". Ce sentiment de décalage entre l'attente d'un bonheur parfait et la réalité vécue est souvent source de culpabilité et de doutes. Les femmes se demandent : « Suis-je vraiment capable d’assumer ce rôle ? Est-ce que mon enfant va bien ? » Ces pensées sont envahissantes et peuvent rapidement devenir accablantes.

L'impact des hormones et la réaction de l'entourage

On attribue souvent ces bouleversements aux fluctuations hormonales post-partum, une explication qui bien qu’en partie vraie, ne suffit pas à comprendre l’ampleur du phénomène. L’entourage, avec les meilleures intentions, tente souvent de minimiser ces émotions en rassurant la jeune mère, mais ces paroles de réconfort peuvent ne pas suffire, voire être contre-productives.

Une réflexion sur sa propre enfance pour mieux comprendre et accepter

En réalité, devenir mère fait resurgir des questions profondément enracinées dans l’histoire personnelle de chaque femme. Lorsqu'elle devient maman, une femme revit, consciemment et inconsciemment, la relation qu'elle a eue avec sa propre mère. Ce retour vers le passé peut être une source de trouble, mais il peut également devenir une opportunité de se reconnecter avec soi-même, de comprendre et d'accepter ses propres expériences d'enfant.

En revisitant cette relation maternelle, la nouvelle maman peut retrouver confiance en elle et aborder son rôle avec plus de sérénité.

Une thérapie brève de type analytique pour avancer

Si vous ressentez des bouleversements émotionnels après être devenue maman, il peut être bénéfique de consulter un thérapeute pour explorer vos émotions et votre passé, en particulier la relation que vous avez eue avec votre propre mère. En travaillant sur ces aspects, vous pourrez mieux comprendre les sources profondes de vos sentiments actuels et apprendre à les gérer de manière constructive. Une thérapie brève vous permet de vous concentrer sur des problématiques spécifiques en un nombre limité de séances, offrant ainsi un soutien ciblé et efficace.

Pour commencer seule

Un premier travail personnel que vous pouvez entreprendre seule, est d'explorer votre histoire familiale pour mieux comprendre les dynamiques qui ont façonné votre propre relation avec la maternité.

Prenez le temps d’analyser les modèles parentaux que vous avez observés dans votre famille, en particulier chez les femmes. Notez les comportements, les attentes et les valeurs qui ont été transmis de génération en génération. Cela peut vous aider à comprendre les attentes que vous avez intégrées inconsciemment.